Digitale Счастье: 10 способов стать счастливым на работе
1. Поймите смысл того, что делаете
«Вы хотите провести остаток своей жизни, продавая лимонад, или вы хотите изменить мир?» — этот вопрос 40 лет назад убедил Джона Скалли оставить свою должность в PepsiCo и начать карьеру в маленьком офисе Apple. Почему этот вопрос был столь эффективен? Он помог разыграться воображению, а также дал надежду на то, что человек сможет делать значимую работу.
Адам Грант, профессор Уортонской школы бизнеса, считает: сотрудники, которые знают, что их дело значимо не только для них самих, но и для других, чувствуют себя намного счастливее и работают более продуктивно.
«Вы хотите провести остаток своей жизни, продавая лимонад, или вы хотите изменить мир?» — этот вопрос 40 лет назад убедил Джона Скалли оставить свою должность в PepsiCo и начать карьеру в маленьком офисе Apple. Почему этот вопрос был столь эффективен? Он помог разыграться воображению, а также дал надежду на то, что человек сможет делать значимую работу.
Адам Грант, профессор Уортонской школы бизнеса, считает: сотрудники, которые знают, что их дело значимо не только для них самих, но и для других, чувствуют себя намного счастливее и работают более продуктивно.
2. Найдите себе друга на работе
Хорошие социальные связи — это первый пункт счастья, считает Алена Владимирская, основатель "Антирабства". Руководители должны не просто нанимать на работу талантливых и ответственных сотрудников, они также должны уделять внимание поддержанию хорошего микроклимата в организации. У людей должна быть возможность общаться друг с другом. Они должны чувствовать рядом плечо товарища, а не думать, что работают в коллективе, где всем друг на друга плевать.
Сотрудники, у которых есть друзья на работе, воспринимают свою деятельность как более увлекательное, полезное и приятное времяпрепровождение. Кроме того, они чувствуют поддержку со стороны коллеги, а это, в свою очередь, может повысить лояльность к организации в целом.
3. Ориентируйтесь на будущее
Счастье в перспективе. Арташес Давтян, генеральный директор Mars Foods в России, считает, что мы сможем принимать более взвешенные решения и добиваться лучших результатов, если будем знать, что наше дело принесёт свои плоды в будущем. То есть у нас всегда должны быть долгосрочные планы и цели.
Хорошие социальные связи — это первый пункт счастья, считает Алена Владимирская, основатель "Антирабства". Руководители должны не просто нанимать на работу талантливых и ответственных сотрудников, они также должны уделять внимание поддержанию хорошего микроклимата в организации. У людей должна быть возможность общаться друг с другом. Они должны чувствовать рядом плечо товарища, а не думать, что работают в коллективе, где всем друг на друга плевать.
Сотрудники, у которых есть друзья на работе, воспринимают свою деятельность как более увлекательное, полезное и приятное времяпрепровождение. Кроме того, они чувствуют поддержку со стороны коллеги, а это, в свою очередь, может повысить лояльность к организации в целом.
3. Ориентируйтесь на будущее
Счастье в перспективе. Арташес Давтян, генеральный директор Mars Foods в России, считает, что мы сможем принимать более взвешенные решения и добиваться лучших результатов, если будем знать, что наше дело принесёт свои плоды в будущем. То есть у нас всегда должны быть долгосрочные планы и цели.
4. Говорите спасибо
Из доклада Марии Эриль, психолога, бизнес-тренера:
Из доклада Марии Эриль, психолога, бизнес-тренера:
"На чувстве благодарности строятся большинство религий, которые учат верующих понимать, принимать и отдавать. Также различные исследования доказывают: когда нас благодарят, у нас повышается самооценка, мы чувствуем себя довольными. А это, в свою очередь, влечёт за собой другие положительные эмоции, которые возникают как у того, кого благодарят, так и у того, кто благодарит."
Если вы успешно выполнили заказ для какой-нибудь компании или конкретного человека, то попросите написать вам отзыв или даже благодарственное письмо.
5. Правильно питайтесь и пейте достаточное количество воды
Игорь Манн поспорил, что в этом году накачает 6 кубиков пресса. Результатом пока хвастаться не стал, но посоветовал не бежать в обеденный перерыв атаковать автомат с шоколадками. Ешьте полезную и полноценную пищу, не забывайте пить достаточное количество воды. Если мы сыты и не испытываем жажды — мы энергичны, способны выполнять свои рабочие обязанности с большей продуктивностью.
6. Офис не так уж и плох
Или любое рабочее место вне дома, которое даёт возможность абстрагироваться от бытовых и личных проблем. Бизнес-практик, Владимир Моженков отмечает, что стресс истощает силы. Это самым негативным образом сказывается на всех сферах нашей жизни, особенно на профессиональной. Вы будете каждую минуту смотреть на часы и думать, что этот день никогда не закончится. Вы будете постоянно отвлекаться и в итоге не сделаете ничего полезного.
Постарайтесь не думать во время работы о своих личных проблемах. Так вы останетесь только в выигрыше: изводя себя тягостными мыслями, вы не добьётесь ничего.
7. Поддерживайте порядок на рабочем столе
Беспорядок вокруг может способствовать беспорядку в ваших мыслях. Вы и так достаточно нервничаете на работе, так что лучше не усугублять. И тогда вы сможете работать более сосредоточенно и с большей эффективностью.
5. Правильно питайтесь и пейте достаточное количество воды
Игорь Манн поспорил, что в этом году накачает 6 кубиков пресса. Результатом пока хвастаться не стал, но посоветовал не бежать в обеденный перерыв атаковать автомат с шоколадками. Ешьте полезную и полноценную пищу, не забывайте пить достаточное количество воды. Если мы сыты и не испытываем жажды — мы энергичны, способны выполнять свои рабочие обязанности с большей продуктивностью.
6. Офис не так уж и плох
Или любое рабочее место вне дома, которое даёт возможность абстрагироваться от бытовых и личных проблем. Бизнес-практик, Владимир Моженков отмечает, что стресс истощает силы. Это самым негативным образом сказывается на всех сферах нашей жизни, особенно на профессиональной. Вы будете каждую минуту смотреть на часы и думать, что этот день никогда не закончится. Вы будете постоянно отвлекаться и в итоге не сделаете ничего полезного.
Постарайтесь не думать во время работы о своих личных проблемах. Так вы останетесь только в выигрыше: изводя себя тягостными мыслями, вы не добьётесь ничего.
7. Поддерживайте порядок на рабочем столе
Беспорядок вокруг может способствовать беспорядку в ваших мыслях. Вы и так достаточно нервничаете на работе, так что лучше не усугублять. И тогда вы сможете работать более сосредоточенно и с большей эффективностью.
8. Счастье – это когда нет проблем.
Как сделать так, чтобы не было проблем? Совет от Игоря Манна:
1. Быть везунчиком. Это тот человек, который тянет удачный билет.
2. Уметь их решать.
3. Идти навстречу жизни. Не бояться.
9. Выходные — мини-отпуск
Отдых - это очень важная часть работы, как бы парадоксально это ни звучало. Манн рекомендует чаще превращать выходные в классный мини-отпуск. Дробите отпуск на несколько маленьких отрезков и захватывайте выходные: пятница, суббота, воскресенье, понедельник. У вас четыре дня для полноценного отдыха недалеко от Петербурга и две короткие недели.
Как сделать так, чтобы не было проблем? Совет от Игоря Манна:
1. Быть везунчиком. Это тот человек, который тянет удачный билет.
2. Уметь их решать.
3. Идти навстречу жизни. Не бояться.
9. Выходные — мини-отпуск
Отдых - это очень важная часть работы, как бы парадоксально это ни звучало. Манн рекомендует чаще превращать выходные в классный мини-отпуск. Дробите отпуск на несколько маленьких отрезков и захватывайте выходные: пятница, суббота, воскресенье, понедельник. У вас четыре дня для полноценного отдыха недалеко от Петербурга и две короткие недели.
10. "Делай то, что тебе нравится вместе с людьми, которые тебе интересны за деньги, которые обеспечивают устраивающий тебя образ жизни." Ирина Хакамада.
1 АВГУСТА / 2019